Intervenante: Rose Cappagli
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Éveiller la confiance en soi et se détendre
Yoga, pranayama, méditation, yin yoga
Dans une ambiance chaleureuse, des repas savoureux, végétariens cuisinés maison avec des produits bio et locaux
Savourez l’explosion du printemps à Saint Esteben dans le château des fous du village- Sorhaburu- 64640 Saint Esteben
Des pratiques de yoga basées sur l’ouverture du cœur et l’écoute de soi
Des temps de méditation, pour revenir à soi, se reconnecter à la vie en soi, à sa beauté, à sa joie et sa paix intérieure.
Des exercices de pranayama pour réveiller avec attention et subtilité, le souffle de vie en vous
Des séances de yin yoga pour vous aider à lâcher prise, à relâcher les tensions, en toute confiance et en pleine conscience
Programme
Programme de la retraite*
8 h – 8h30 : pranayama et méditation
8h30 – 11h30 : pratique Anusara yoga, tous niveaux
11h30 – 12h30 : brunch- déjeuner
12h30 – 15h30 : temps libre pour profiter de la nature, piscine, sauna, marche
15h30 – 16h30 : Yin yoga ou danse ou marche méditative
16h30 – 17h : Tea time
16h30 – 17h30 : Pranayama
17h30 – 18h : Détente
18h – 18h30 : partage
19h30 : diner
*modifications à prévoir en fonction de la météo et des circonstances de l’instant.
Tarifs enseignements
Tarifs pour 5 jours d’enseignement : 395€
Tarif hébergement 5 nuits en pension complète du vendredi 11 au dimanche 16 : 325€
En chambre collective
Rose Cappagli professeur de yoga diplômée Viniyoga- Ashtanga yoga- Anusara yoga, Yin Yoga, formatrice, diplômée et enseignante en méditation de pleine conscience
06 07 29 04 09
Roselune.cappagli@gmail.com
Verser (chèque ou virement) 108€ d’arrhes à l’inscription
Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de vivre un moment d’introspection et de partager, d’approfondir sa pratique des asanas et du pranayama, se détendre, sortir de la routine que nous impose la crise sanitaire, SE SENTIR VIVANT.E