Retraite Yoga & Ecriture aux Fous du Village - Quand la Terre, le Feu, l'Eau et l'Air se rencontrent

Blandine et Aurélia vous convient à un dimanche à la campagne où vous pourrez à la fois mêler pratique de yoga (hatha et nidra) et écriture. Pour enrichir cette parenthèse, votre journée sera également ponctuée de temps pour pleinement profiter du lieu et de son environnement : marche lecture, détente au bord de la piscine, séance de sauna, déjeuner végétarien thématique...

Le thème qui guidera votre journée sera : les 4 Éléments. Terre, Eau, Air, Feu viendront inspirer votre pratique de méditation et de postures, ainsi que votre écriture intuitive.

Blandine, votre professeure de yoga, transmet son enseignement avec douceur et bienveillance. Elle se passionne pour les savoirs ancestraux sur les cycles des saisons, de la lune et de la femme, l’écologie spirituelle, la sagesse des plantes et la cuisine healthy, outils qu’elle aime partager dans ses enseignements. Elle vous guidera pour vous connecter à vous-même, vous écouter, vous accepter. 

Aurélia, votre guide en écriture, est rédactrice et éditrice. Elle accompagne sur le chemin des mots aussi bien les professionnels que les particuliers. Qu’elle cisèle pour des entreprises des textes sur-mesure ou bien qu’elle aide les personnes à apprivoiser leur propre écriture, son écoute et sa sensibilité pour les mots sont au cœur de son approche. Elle cherche à renouveler l’exercice de l’atelier d’écriture pour le rendre plus fluide, créatif, ouvert et l’associer à d’autres pratiques telles que le yoga, la méditation, l’art…

Le Yoga Nidra

Le yoga nidra, qui signifie littéralement ‘sommeil yogique’, est une pratique permettant d’atteindre un état de conscience modifié, à travers un voyage dans les ondes cérébrales, sans produire aucun effort. Alors que le corps physique se trouve en état de sommeil (en position allongées sur le sol), notre esprit et notre conscience sont alertes.

Entre l’éveil et le rêve, le yoga nidra va pouvoir nous libérer des limites imposées par l’esprit rationnel et nous permettre d’expérimenter un état de détente profonde et de reconnexion à soi, à cet espace intérieur de silence, de liberté, de méditation.

Lors de ce yoga nidra, nous voyagerons à travers les éléments de la nature, qui sont également les principaux constituants du corps. Chaque élément à des caractéristiques et effets sur le plan physique, mais aussi sur les aspects plus subtiles de notre être: l'esprit, les émotions et l'âme.

Le Hatha Yoga

C'est à travers le corps, le mouvement et l'immobilité que nous explorerons cette fois-ci les éléments:

-la Terre pour nous ancrer, se connecter à notre puissance et stabilité;

-l'Eau pour trouver la fluidité et se connecter à notre créativité et nos émotions;

-le Feu pour transformer, digérer, faire le plein d'énergie et se faire confiance;

-l'Air pour insuffler la force de vie en nous.

Un retour au corps pour intégrer les pratiques de la journée et laisser les éléments nous traverser.

L’Écriture

Loin des codes figés de l’atelier d’écriture classique, c’est à une exploration et une rencontre avec votre écriture intuitive que nous vous invitons. Chacun de nous sait écrire car c’est un apprentissage élémentaire, pourtant peu de personnes ont conscience de l’enrichissement et l’ouverture que peut générer une écriture libre. 

A travers des jeux d’écriture et des étapes progressives, vous entrerez peu à peu dans l’intimité de vos mots, inspirés par les pratiques de yoga et le cadre environnant. Nous jouerons ensemble autour du thème des 4 éléments, avec sincérité mais sans se prendre au sérieux ! 

Aperçu du programme de votre journée

Début de la journée à 9h30

- Cercle d’ouverture

- Yoga Nidra

- Collation du matin

- Temps d’écriture guidée

- Déjeuner végétarien et thématique

- Marche lecture

- Collation de l'après-midi

- Temps d’écriture guidée

- Hatha Yoga

- Cercle de fin, puis séance de piscine extérieure (si le temps le permet) et sauna (qu’il fasse beau ou qu’il pleuve !)

Tarifs & Inscriptions

Date : dimanche 19 septembre 2021 - de 9h30 à 18h

95€ tout compris pour la journée

Ce tarif comprend toutes les prestations évoquées plus haut.

Pour plus de détails, la présentation complète de la retraite sur ce lien : http://www.alohayoga64.com/?p=62412

Pour toute question et pour vous inscrire, contactez Blandine sur blandine@alohayoga64.com ou Aurélia au 0615625988.