Comment explorer sa sphère émotionnelle en toute authenticité avec soi et envers les autres ?

Nous souhaitons proposer une journée pour prendre le temps de comprendre les émotions qui nous traversent à travers le mouvement et la parole. Pour créer un pont entre ces deux formes d'expression, nous avons à coeur de lier nos pratiques, la danse intuitive pour Dara et la communication empathique pour Jeremy.

Une journée pour...

• s’initier à la danse intuitive : vivre ses émotions dans son corps et pas seulement dans son mental
• s'exercer à la communication empathique inspirée de la CNV
• enrichir sa palette de mots et de mouvements pour pleinement s’exprimer
• Profiter d'être au calme en pleine nature et de partager de beaux moments en groupe
• déguster un déjeuner bio et de saison

On vous promet une bonne dose de joie et de lâcher prise !

Qu'est-ce que la CNV (Communication Non Violente) ?
La CNV (ou Communication Empathique) désigne des outils pour développer une rencontre « vraie » avec soi et autrui, reposant sur une connaissance approfondie de ses besoins propres. Elle permet notamment d’apprendre à transformer une situation initiale de conflit, de frustration ou d’incompréhension en situation de dialogue et d’échange.

Qu'est-ce que la danse intuitive ?
C'est une expérience liée à l'intuitif et au plaisir de bouger dans une atmosphère bienveillante. Une invitation à élargir ses sensations et son imaginaire.

Jeremy
En 2017 alors que je travaillais dans l’asso makesense, j’ai découvert la CNV lors d’un séminaire avec Thomas d’Ansembourg (l’auteur de "Cessez d’être gentil, soyez vrai"). Ça a été un véritable déclic car j’ai appris comment vraiment écouter les autres. J’ai à cœur de mettre en pratique cette écoute au sein de mes relations de couple, de famille et d’amitié pour vivre des relations plus vraies même si c’est parfois inconfortable !

Dara
Je suis professeure de danse intuitive depuis 2019. Il y a 10 ans, je me brise le dos suite à un accident d'escalade. En explorant plusieurs formes de danse aux quatre coins du monde, la danse m’a permis de redécouvrir mon corps, l’aimer et débloquer des nœuds émotionnels. En 2020, je crée mon propre cours de danse "De l'attention du geste au geste de l'intention". En 2021, je fonde Dance More Think Less, un collectif qui organise des séjours de danse en nature.

Infos pratiques :

• Lieu : Les Fous du village, Quartier Sorhaburu, 64640 Saint-Esteben (à 35min de Bayonne-Biarritz)

• Prix : 60€ par personne (incluant le déjeuner complet concocté par Linda, la fondatrice de l'éco-lieu). Pour réserver votre place, merci de payer en avance sur Lydia au 0648848724 ou par virement (nous contacter en mp).