Se retirer, ne serait-ce que pour quelques heures, prendre du recul, se tourner vers l'intérieur...
Je vous propose une journée de stage côté nature dans une yourte à Saint Esteben.

Nous aborderons la thématique de la posture comme un état d'être, une occasion d'affiner la qualité de l'effort, de la détente, de l'attention.

Chacune de ces qualités, fermeté et douceur, est autant physique que psychique. Elles sont constitutives de la posture, c'est à dire qu'il n'y a véritable posture de yoga que si ces deux qualités sont réunies (Yoga sutra II.46).
Leur ensemble correspond à un état d'équilibre (sattva) sans agitation (rajas) ni apathie (tamas).

Finalement, toutes nos postures du quotidien sont des postures de yoga. Elles nous demandent d'être conscients, fermement établis en notre centre, déterminés à faire du mieux que nous pouvons, tout en étant à l'écoute, dans le coeur, et détendus car les fruits de nos actions ne dépendent pas de nous...

Programme de la journée :

• 9h30-12h : théorie, pratique de postures, pranayama
   

• Pique-nique convivial
   

• Temps libre : petite rando sur la colline d'en face, piscine, lecture...
   

• 16h-18h : séance de yin yoga et méditation

C'est en cherchant que l'on trouve, c'est en sentant que l'on perçoit, c'est en pratiquant que l'on trouve à l'intérieur ce que nous cherchons à l'extérieur.

Ce programme complet vous permettra d'affiner votre pratique, de contempler des concepts propres au yoga que vous pourrez appliquer aussi à votre quotidien.

Nous partagerons un grand pique-nique convivial. Vous aurez accès à la piscine ainsi qu'au parc autour de la maison pour vous détendre pendant la pause, à moins que vous n'ayiez envie d'aller faire une balade dans la nature.

Tarif : 65€

Lieu : Les Fous du village - Maison Sorhaburu - Saint Esteben

Inscriptions : Sophie Perret du Cray
Professeur de yoga & yoga thérapie
Praticienne Access Bars
www.yogam.me - 06 47 95 65 91